Mijn ervaring met eGym: een efficiënte workout in 30 minuten
Toen eGym werd gelanceerd, wist ik meteen: hier moet ik bij zijn! Als een van de eersten mocht ik het uitproberen en al snel had ik mijn bandje aangeschaft. Tijd om aan de slag te gaan! Het idee dat je in slechts 30 minuten je hele lichaam traint, klonk ideaal. Mijn ervaringen deel ik graag met je.
Mijn eerste keer eGym
Je kunt niet zomaar de eGym Cirkel instappen; eerst moet je een bandje aanschaffen en een afspraak maken met een trainer. Wat ik meteen geweldig vond, is dat alle apparaten op jouw lichaam worden ingesteld. Tijdens de intake doe je een krachttest, waarbij je één keer (of als je niet tevreden bent, twee keer) alles moet geven. Op basis daarvan berekent het apparaat hoe zwaar je de komende weken moet trainen.
Toen ik voor het eerst aan de slag ging, maakte ik meteen een beginnersfout: ik ging tegen de klok in in plaats van met de klok mee. Dat betekende dat ik steeds om de apparaten heen moest lopen. Gelukkig sprak een trainer me op tijd aan: “Misschien is het handig als je de andere kant op gaat...” Oeps! Vanaf dat moment liep alles soepel.
Wat ik fijn vind aan eGym
Zodra alles goed is ingesteld, weet je precies wat je te wachten staat. Geen gedoe met gewichten wisselen of apparaten opnieuw instellen. Je volgt simpelweg het ‘balletje’ op het scherm en probeert deze binnen de lijntjes te houden. Dit helpt je om precies de juiste kracht te zetten tijdens de heen- en terugweg.
Het rondje doe je twee keer, waardoor je binnen een half uur klaar bent. Wil je nog iets extra’s doen? Dan kun je altijd een cardioapparaat pakken om je workout af te maken. Na zes trainingen doe je een nieuwe krachttest om je progressie te meten. Daarnaast wordt je trainingsmethode aangepast: na zes keer ga je over op negatief trainen, waarbij je extra controle moet houden op de terugweg van de beweging.
Wat minder voor mij, maar ideaal voor anderen
Hoewel eGym efficiënt en veilig is, vond ik het na een tijdje een beetje eentonig. Begrijp me niet verkeerd: voor veel mensen is dit dé perfecte manier om in beweging te komen. Maar persoonlijk miste ik wat variatie. Toch zie ik hoe ideaal het is voor beginners of mensen die op een veilige manier willen trainen.
Extra motivatie met de eGym App
Wat ik wel echt een pluspunt vond, is de eGym App. Hierin kun je je krachtmetingen en spierbalans bijhouden. De app laat je bijvoorbeeld zien of je rug en buikspieren in evenwicht zijn. Ook kun je medailles verdienen en zelfs de competitie aangaan met andere eGym-gebruikers. Train je zwaarder? Dan krijg je meer punten. Dit gaf me toch een extra motivatie om net dat stapje harder te gaan!
Mijn conclusie
eGym is een geweldige manier van trainen, vooral als je op zoek bent naar een efficiënte en veilige workout. Omdat de apparaten automatisch op jou worden ingesteld, is het ook ideaal voor mensen met blessures. Daarnaast train je nooit alleen: de cirkelopstelling zorgt voor een motiverende en sociale sfeer.
Ben jij benieuwd naar eGym? Dan zou ik zeggen: probeer het uit en ervaar zelf hoe makkelijk en effectief trainen kan zijn!
Fitness Hub & InBody-meting
Naast de eGym-cirkel biedt Amstelhof toegang tot de Fitness Hub en InBody-meting. De Fitness Hub is je persoonlijke trainingshulp, waar je al je oefeningen kunt bekijken en je voortgang kunt volgen. Dit systeem biedt inzichten en advies op maat, zodat je gericht werkt aan het bereiken van je fitnessdoelen.
Benieuwd naar eGym?
Ervaar zelf hoe effectief en eenvoudig trainen kan zijn bij Amstelhof!
Zij zijn enthousiast.
Geniet, beweeg en ontspan!
Bij de all-inclusive sport - en wellness beleving in Uithoorn.
Uiteraard, je bent van harte welkom voor een rondleiding. Onze informatieteam kan dan alle vragen beantwoorden die je hebt kun je ook gelijk de sfeer binnen de Club ervaren. Het is wel handig om ons eerst even te bellen voor een afspraak. Dan kunnen wij gelijk tijd voor je vrij maken.
Ja tuurlijk kan dat! Bel ons ander eerst even van te voren, zodat een collega van het informatiekantoor de tijd heeft voor alle uitleg en een rondleiding door ons complex.
Nee, de proefperiode is niet gratis. Wel kun je binnen deze 4 weken ervaren of Amstelhof bij je past. Mocht het je toch niet bevallen (wat wij niet denken) dan zeg je binnen de eerste 4 weken gewoon op en stopt het lidmaatschap. Lees hier alles over de proefperiode.
Dat kan zeker! Wil je gelijk een proefles inplannen, stuur ons dan een Whatsapp-bericht. Dan kijken wij samen naar een goede dag/tijd en welke faciliteiten je wilt gebruiken. De proefles is geheel vrijblijvend!
Jazeker! Welke abonnement je ook kiest, je kunt gebruik zowel met een lidmaatschap of een programma maken van al onze unieke faciliteiten, waaronder: fitness, zwembad, groepslessen, racketsporten en meer.
Ja, dat is mogelijk! We bieden hiervoor twee opties: Proefsporten, je introducé kan eenmalig proefsporten. Dit dien je minimaal 24 uur van tevoren bij ons aan te melden via een e-mail naar: info@amstelhof.com. Geef hierbij de volgende gegevens door: voornaam, achternaam, telefoonnummer en e-mailadres van je introducé. Wil je vaker iemand meenemen? Dat kan met een dagpas (alleen van maandag t/m vrijdag, in het weekend kun je geen dagpas aanschaffen). Let op: kinderen en jongeren kunnen geen proefles volgen en moeten altijd begeleid worden door een volwassene.
Ja, dat is alleen mogelijk van maandag t/m vrijdag. Let op: in het weekend kun je geen dagpas aanschaffen.
Jazeker. Hiervoor dien je wel eerst de speciale reserverings app te activeren. Voor meer informatie kun je terecht bij de receptie.
Bekijk hier alle openingstijden. Tijdens speciale- en feestdagen hanteren wij aangepaste openingstijden.
Tijdens je bezoek kun je met een gerust hart je kinderen achterlaten bij onze begeleiders. Dit kan maximaal 3 uur per bezoek. Op deze manier vermaakt jouw kind zich samen met vriendjes en vriendinnetjes in de kinderclub. Voor de allerkleinsten is er ook de mogelijkheid om te slapen. Indien gewenst wordt er voeding door de begeleiders gegeven. Bekijk hier alle over de kinderclub.
Jazeker. Parkeer gratis en gemakkelijk voor de deur. Of kom op de fiets!
Zeker! In onze kleedkamers vind je douches, zodat je je na het sporten lekker kunt opfrissen. Daarnaast hebben we kluisjes waar je veilig je spullen kunt opbergen.
De temperatuur van het zwembad en de whirlpool ligt rond de 30 graden.
Ons zwembad is 20 meter lang en 8 meter breed.
Ja, we werken samen met Fysio Amstelhof, dat direct bij de ingang van Amstelhof Sport & Health Club gevestigd is. Lees hier alles over fysiotherapie bij Amstelhof.
Ja! Grand Café La Base is de gezellige horecalocatie binnen de muren van Amstelhof Sport & Health Club. Je kunt er terecht voor lunch, diner, een gezellige borrel, heerlijke koffie, take-away en geweldige smoothies en shakes.
Ja, dat kan via het nummer (+316 5772 6067) of klik hier om direct een Whatsapp bericht te versturen.
Nee, zwemles valt niet binnen het lidmaatschap. Kinderen hoeven niet lid te zijn om zwemles te volgen bij Amstelhof. Leden van Amstelhof ontvangen wel een voordelig tarief. Bekijk hier alles over zwemles.
Nee, padel valt niet binnen het abonnement. Voor meer informatie over padel kun je een kijkje nemen op de website van Padel Amstelhof.
Op ons lesrooster staan meerdere golflessen die je kunt volgen. Wil je meer gebruik maken van de driving range of de par-3 golfbaan? Kijk dan op de website van Golfcenter Uithoorn.
Toegang vanaf 16 jaar. Opgieten van water of andere substanties is ten strengste verboden. Overtreding kan leiden tot beëindiging van het lidmaatschap. In de sauna is het verplicht om op een handdoek te zitten of te liggen. Douchen voor en na gebruik is verplicht. Gelieve de rust te respecteren. Eten en drinken is niet toegestaan. Badkleding is in de sauna niet verplicht. Gebruik van telefoon of andere apparatuur is niet toegestaan.
Betreding op eigen risico.
De algemene voorwaarden zijn hier te vinden.
Hiervoor kun je het beste even langskomen of stuur een e-mail naar: info@amstelhof.com.