Mijn ervaring met eGym: een efficiënte workout in 30 minuten

Toen eGym werd gelanceerd, wist ik meteen: hier moet ik bij zijn! Als een van de eersten mocht ik het uitproberen en al snel had ik mijn bandje aangeschaft. Tijd om aan de slag te gaan! Het idee dat je in slechts 30 minuten je hele lichaam traint, klonk ideaal. Mijn ervaringen deel ik graag met je.

Mijn eerste keer eGym

Je kunt niet zomaar de eGym Cirkel instappen; eerst moet je een bandje aanschaffen en een afspraak maken met een trainer. Wat ik meteen geweldig vond, is dat alle apparaten op jouw lichaam worden ingesteld. Tijdens de intake doe je een krachttest, waarbij je één keer (of als je niet tevreden bent, twee keer) alles moet geven. Op basis daarvan berekent het apparaat hoe zwaar je de komende weken moet trainen.

Toen ik voor het eerst aan de slag ging, maakte ik meteen een beginnersfout: ik ging tegen de klok in in plaats van met de klok mee. Dat betekende dat ik steeds om de apparaten heen moest lopen. Gelukkig sprak een trainer me op tijd aan: “Misschien is het handig als je de andere kant op gaat...” Oeps! Vanaf dat moment liep alles soepel.

Wat ik fijn vind aan eGym

Zodra alles goed is ingesteld, weet je precies wat je te wachten staat. Geen gedoe met gewichten wisselen of apparaten opnieuw instellen. Je volgt simpelweg het ‘balletje’ op het scherm en probeert deze binnen de lijntjes te houden. Dit helpt je om precies de juiste kracht te zetten tijdens de heen- en terugweg.

Het rondje doe je twee keer, waardoor je binnen een half uur klaar bent. Wil je nog iets extra’s doen? Dan kun je altijd een cardioapparaat pakken om je workout af te maken. Na zes trainingen doe je een nieuwe krachttest om je progressie te meten. Daarnaast wordt je trainingsmethode aangepast: na zes keer ga je over op negatief trainen, waarbij je extra controle moet houden op de terugweg van de beweging.

Wat minder voor mij, maar ideaal voor anderen

Hoewel eGym efficiënt en veilig is, vond ik het na een tijdje een beetje eentonig. Begrijp me niet verkeerd: voor veel mensen is dit dé perfecte manier om in beweging te komen. Maar persoonlijk miste ik wat variatie. Toch zie ik hoe ideaal het is voor beginners of mensen die op een veilige manier willen trainen.

Extra motivatie met de eGym App

Wat ik wel echt een pluspunt vond, is de eGym App. Hierin kun je je krachtmetingen en spierbalans bijhouden. De app laat je bijvoorbeeld zien of je rug en buikspieren in evenwicht zijn. Ook kun je medailles verdienen en zelfs de competitie aangaan met andere eGym-gebruikers. Train je zwaarder? Dan krijg je meer punten. Dit gaf me toch een extra motivatie om net dat stapje harder te gaan!

Mijn conclusie

eGym is een geweldige manier van trainen, vooral als je op zoek bent naar een efficiënte en veilige workout. Omdat de apparaten automatisch op jou worden ingesteld, is het ook ideaal voor mensen met blessures. Daarnaast train je nooit alleen: de cirkelopstelling zorgt voor een motiverende en sociale sfeer.

Ben jij benieuwd naar eGym? Dan zou ik zeggen: probeer het uit en ervaar zelf hoe makkelijk en effectief trainen kan zijn!