De voordelen van eGym training

Soms voelt sporten als een zoektocht. Je wilt sterker worden, fitter zijn, misschien zelfs afvallen. Maar hoe weet je of je goed bezig bent? Je staat tussen de gewichten, kijkt naar de apparaten en denkt: “Wat nu?”. Daarom hebben we bij Amstelhof iets dat trainen niet alleen makkelijker, maar ook veel effectiever maakt: eGym.

Begin je net met fitness, train je al jaren of wil je eens iets anders dan onze groepslessen? EGym zorgt ervoor dat jij gericht, veilig én met plezier aan je doelen werkt. In deze blog ontdek je waarom steeds meer leden fan zijn van eGym.

Wat is eGym?

eGym is een slim en volledig geautomatiseerd trainingsconcept dat bestaat uit een cirkel van moderne fitnessapparaten. Alles werkt digitaal. De apparaten stellen zichzelf automatisch in op jouw lichaam en jouw niveau. Dus geen gedoe meer met knopjes, gewichten zoeken of schema’s onthouden.

Je traint in circuitvorm: in 30 minuten werk je álle spiergroepen af. Elke oefening duurt precies zolang als nodig is, en je rustmoment wordt ook gestuurd door het systeem. Korte training, maximaal resultaat.

EGym draait niet alleen om spieren, maar ook om gezondheid, zelfvertrouwen en plezier. Onze leden geven vaak terug dat ze zich fitter, sterker en positiever voelen. Dat is waar we het bij Amstelhof voor doen. EGym zorgt voor structuur, begeleiding en motivatie.

Jouw voortgang wordt ook nog eens opgeslagen en gevolgd. Zo zie je precies wat je bereikt, en waar je aan kunt werken. Dat motiveert én maakt het leuk.

Voor iedereen een training op maat

Bij Amstelhof staat bewegen op jouw manier centraal. eGym sluit daar perfect op aan. Beginnende sporters, fanatieke fitnessers of mensen die herstellen van een blessure. Het systeem wordt ingesteld op jouw niveau en doelen.

Voor jouw eerste training maak je een afspraak met een van onze instructeurs om de eGym in te stellen. Daarmee bepaalt het systeem precies wat jouw startpunt is. Vervolgens past het elke oefening daarop aan: de juiste houding, het juiste gewicht en de juiste weerstand. En om de paar weken wordt opnieuw gemeten en bijgesteld. Zo blijf je groeien zonder dat je er zelf over na hoeft te denken.

Veilig en vertrouwd trainen

Een veelgehoorde vraag van nieuwe sporters is: “Doe ik het wel goed?” Met eGym hoef je je daar geen zorgen over te maken. De apparaten begeleiden je beweging volledig van begin tot eind. Zo train je in de juiste houding, met gecontroleerde bewegingen, op een veilige manier.

Dat maakt eGym ook ideaal voor mensen met blessures, rugklachten of gewrichtsproblemen. Je lichaam wordt niet overbelast, maar juist versterkt. Het systeem voorkomt dat je te zwaar of verkeerd traint. En dat geeft vertrouwen.

Resultaat dat je kunt zien én voelen

Wat eGym anders maakt dan gewone fitness? Je voelt én ziet je vooruitgang. Elke training word je sterker. Maar het verschil zit ook in hoe je je voelt: energieker, krachtiger en beter in balans.

Je hebt snel resultaat, omdat je traint op basis van data. Geen verspilde minuten, niet “zomaar wat doen”. En door het spelelement, zoals scores en badges, wordt je training ook nog leuker. Dat werkt motiverend. Voor veel van onze leden is eGym een extra motivatie waardoor ze het trainen makkelijker volhouden.

Snel, efficiënt en ideaal te combineren

Heb je weinig tijd, maar wil je wél effectief trainen? Dan is eGym echt iets voor jou. Een complete training duurt maar 30 minuten. En omdat alles automatisch ingesteld wordt, verlies je geen tijd met schakelen tussen apparaten.

Ook als je naast de eGym nog komt voor de welness, groepslessen of squash: eGym past er perfect bij. Zie het als jouw vaste basis. Een plek waar je altijd terecht kunt, op een manier die bij jou past.

Jouw slimme start

Bij Amstelhof maken we jouw begin met eGym zo persoonlijk mogelijk. Je krijgt een uitgebreide intake en uitleg van een van onze fitnessinstructeurs. Samen doen we de krachtmeting, stellen we doelen en leren we je hoe het systeem werkt. Daarna kun je zelfstandig aan de slag. Hulp is altijd in de buurt als je vragen hebt.

We blijven je ook volgen. Elke paar weken kijken we met je mee hoe het gaat. En als je toe bent aan een stapje extra? Dan passen we je training aan met een nieuwe focus: spieropbouw, vetverbranding, herstel of balans.