Hardloop Clinics

Hardlopen bij Amstelhof is FUN en voor iedereen!
De 8-weekse cursus zal bestaan uit looptrainingen voor beginnende en gevorderde lopers. Doel van de cursus zal voor beginnende lopers (na 8 weken) zijn dat men 5 kilometer achter elkaar kan hardlopen. Voor gevorderde lopers zal het doel zijn 10 kilometer achter elkaar te kunnen hardlopen. De looptrainingen bij Amstelhof zijn uniek door de persoonlijke aandacht en het uitgebreide pakket. De groepen zullen uit maximaal 20 deelnemers bestaan.

Programma
De cursus zal aanvangen in week 11 en er zal worden toegewerkt naar deelname aan de Letterenloop in Haarlem (6 juni 2010).
De looptrainingen zullen plaatsvinden op:

- Zondag van 09:15-11:00 uur (gevorderde & beginnende groep), start op 21 maart 2010.

Pakket
> Health Check
> Schoen- & kledingadvies
> Inloopspreekuur fysiotherapeut bij terugkomst van clinic
> Voedingsadvies
> Startbewijs Letterenloop (Haarlem)
> Bij extreem weer indoorprogramma bij Amstelhof Health Club
> Mogelijkheid tot gebruik van omkleedruimte & douches
> Mogelijkheid tot gebruik van kinderopvang

Kosten
Leden van Amstelhof / €19,-
Niet leden / €69,-

Trainer
De looptrainingen zullen o.a. worden verzorgd door Willem van Leeuwen. Willem heeft jarenlange ervaring met het geven van clinics en het lopen van wedstrijden.

Open deze link voor de uitgebreide informatie.

Inschrijfformulier
Voor inschrijving kun je ons formulier gebruiken.



Wekelijkse looptrainingen

Amstelhof biedt wekelijkse hardlooptrainingen aan voor leden en niet-leden.
De groepen zullen (per training) uit maximaal 25 deelnemers bestaan.

De looptrainingen zullen in 2 niveaus worden aangeboden.

Looptraining NIVEAU 1
- Iedere woensdagochtend van 9.30-11.00 uur
- Trainer: Peter van Adrichem
- Criterium: je kunt 5 km aan één stuk hardlopen
- Vervolg op de starterscursus (zie hardloop clinics)
- Het hele jaar door m.u.v. de door de trainer te bepalen vakantieperioden

Looptraining NIVEAU 2
- Iedere woensdagavond van 19.30-21.00 uur
- Trainer: Willem van Leeuwen
- Criterium: je kunt 10 km aan één stuk hardlopen
- Trainingen voor gevorderden
- Vervolg op de gevorderde cursus (zie hardloop clinics)
- Het hele jaar door m.u.v. de door de trainer te bepalen vakantieperioden

Kosten
Voor leden maken de trainingen onderdeel uit van het lidmaatchap
Niet leden / €125,- voor 1 jaar (november 2009 tot november 2010).

Reserveren voor leden
Voor iedere looptraining dienen leden van Amstelhof zich, maximaal 6 dagen vooruit in te schrijven bij de receptie.

Trainers
De looptrainingen zullen o.a. worden verzorgd door Willem van Leeuwen en Peter van Adrichem. Beide trainers hebben jarenlange ervaring met het geven van clinics en het lopen van wedstrijden.