Je fit voelen is iets anders dan fit zijn.
Wij zorgen voor beide, op een professionele manier.
Wat bereik je met fitness?
Fitness heeft een positieve uitwerking op je gezondheids- en welzijnsgevoel:
- Je houdt je gewicht onder controle
- Je uithoudingsvermogen verbetert
- Je energieniveau gaat omhoog
- Je krijgt een betere lichaamshouding
- Je cholesterolgehalte daalt
- Het risico op cardiovasculaire aandoeningen, hartinfarcten vermindert
- Fitness werkt stressverlagend
- Fitness gaat osteoporose (botontkalking) tegen
Leeftijden
Kinderen onder de 13 jaar kunnen alleen gebruik maken van de fitnessruimte, indien zij in groepsverband of onder begeleiding van een instructeur trainen. Vanaf 16 jaar kan er zelfstandig gebruik worden gemaakt van krachtapparatuur.
Begeleiding
Als lid van Amstelhof kun je gebruik maken van FitLinxx (persoonlijk digitaal begeleidingssysteem), waarbij je altijd inzicht hebt in je trainingsschema en vorderingen.
Bij het afsluiten van je lidmaatschap kun je afspraken maken voor een fitnessinstructie en desgewenst een fysiotest.
Voor meer informatie kun je ons formulier gebruiken.