Fit worden en blijven, dat wilt toch iedereen?
Redenen genoeg dus om in beweging te komen! Uiteraard is het voor je lichaam niet vanzelfsprekend om ineens een geheel ander ritme aan te nemen. Daarom is het van groot belang om een uitgebalanceerd fitnessprogramma te volgen.
Jouw start bij Amstelhof!
Bij afsluiting van een lidmaatschap bij Amstelhof ontvang je allereerst een Health Check. Met deze Health Check meten wij je conditie (coördinatie, lenigheid, kracht, uithoudingsvermogen). Met behulp van de aanbevelingen maken wij een schema dat 100% is afgestemd op jouw lichamelijk en geestelijke mogelijkheden.
Sporten is simpelweg dé manier bij uitstek om je levenswijze een boost te geven. Je voelt je beter door alle voordelen die sport met zich meebrengt. Gezond eten, dagelijkse beweging en je goed in je vel voelen is dus alles wat je nodig hebt om alles met een glimlach tegemoet te gaan.
Wat bereik je met fitness?
Fitness heeft een positieve uitwerking op je gezondheids- en welzijnsgevoel:
- Je houdt je gewicht onder controle
- Je uithoudingsvermogen verbetert
- Je energieniveau gaat omhoog
- Je krijgt een betere lichaamshouding
- Je cholesterolgehalte daalt
- Het risico op cardiovasculaire aandoeningen, hartinfarcten vermindert
- Fitness werkt stressverlagend
- Fitness gaat osteoporose (botontkalking) tegen
Leeftijden
Kinderen onder de 13 jaar kunnen alleen gebruik maken van de fitnessruimte, indien zij in groepsverband of onder begeleiding van een instructeur trainen. Vanaf 16 jaar kan er zelfstandig gebruik worden gemaakt van krachtapparatuur.
Begeleiding
Als lid van Amstelhof kun je gebruik maken van FitLinxx (persoonlijk digitaal begeleidingssysteem), waarbij je altijd inzicht hebt in je trainingsschema en vorderingen.
Natuurlijk is er daarnaast ook gekwalificeerd personeel aanwezig op de fitnessvloer.
Voor meer informatie kun je ons formulier gebruiken.