Tao Balance: Chi-Kung & Meditatie
We starten een trainingsprogramma waarin we werken aan het herstel van de levensenergie door Chi-Kung en Meditatie oefeningen. Er zijn twee trajecten uitgewerkt: Tao Balance Chi-Kung en Tao Balance Meditatie. Het trainingsprogramma is voor iedereen toegankelijk. 

Tao Balance Chi-Kung
Tao Balance Chi-Kung is een trainingsprogramma waarin gewerkt wordt aan het herstel van de levensenergie. Deze kan door de jaren heen uit balans zijn geraakt. In 5 modules gaan we laag voor laag de disbalans herstellen door middel van oefeningen en meditaties.

Tao Balance Meditatie
Tao Balance Meditatie is een meditatieprogramma met versterkende oefeningen om adequaat te leren omgaan met de onvermijdelijke onrust van het leven. De meditaties zijn gebaseerd op de inzichten van het Boeddhisme die de moderne vorm hebben gekregen in de Mindfulness. In de training gaan we onderzoeken hoe de drie hersendelen verantwoordelijk zijn voor de verwerking van gedachten en gevoelens en hoe meditatieoefeningen onze gedachten en gevoelens in balans kunnen brengen. Het basisprogramma bestaat uit 3 modules.

Pilates & Pilates Toning Balls 
Een training waarbij zowel lichaam als geest worden aangesproken. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse, gebruikt Pilates de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht. Hierdoor kan de rest van het lichaam vrij bewegen.
Bij Pilates Toning Balls wordt gebruik gemaakt van kleine pilates ballen van 1 of een halve kilo.

Body Dynamic Yoga 
Body Dynamic Yoga is een nieuwe vorm van Yoga. In deze training vind je een samenspel van bewegen, ademhaling en het strekken van het lichaam. Je leert je lichaam uit te dagen, grenzen te zoeken in je bewegingen en je vergroot je longinhoud.


Wil je meer informatie omtrent de uitleg, doelstellingen en de tijden van de lessen? klik hier.