Amstelhof heeft als doel jou te ondersteunen in het onderhouden of herstellen van je vitaliteit en gezondheid.

Wat kun je verwachten:
Diverse lessen die de balans versterken of herstellen voor klachten zoals:
- hartkloppingen
- stress
- slapeloosheid
- depressiviteit

Ook op het preventieve vlak kan er veel baat zijn van het volgen van de lessen.
De lessen bevorderen een juiste balans in het leven en creëren een "feelgood" gevoel!

Bij Amstelhof kunnen diverse lessen worden gevolgd, waaronder:
Diverse Yogavormen, Mindfulness Meditatie, meerdere pilateslessen, Tao Balance, Tao Qigong. Klik hier om het volledige aanbod aan lessen te bekijken.

Stress
Wanneer duurt stress te lang? Dat is per persoon verschillend. Het heeft deels met je genen en karakter te maken. Wees alert op tekenen van stress zoals: stijve spieren, kramp in de nek of rug, hoofdpijn of vermoeidheid, slapeloosheid of depressie.

Maar gelukkig kun je er ook zelf iets aan doen! Omgaan met stress kun je bij Amstelhof leren. Dit doet je door te bewegen, te ontspannen en jezelf te motiveren.

Beweeg
Amstelhof bied je een volledige begeleiding. Bewegen helpt! Het is goed voor het hart en helpt om je minder somber te voelen. Je krijgt snel weer nieuwe positieve energie.

Ontspan
Ontspanning doorbreekt spanning. Hoe doet u dit?
Amstelhof bied je de volgende mogelijkheden:
Mindfulness & hartcoherentie, Yoga, Qigong (Tao Qigong & Tao Balance), Pilates.

Motiveer jezelf
Stel jezelf de onderstaande vragen:
- Wat wil je verbeteren in je leefstijl?
- Wanneer wil je dit hebben behaald?
- Hoe voorkom je stress in de toekomst?

Stel haalbare doelen en motiveer jezelf om gezond te leven en te ontspannen.
Zet uw goede voornemens om in daden. Amstelhof helpt je graag.

Wil je weten op welke manier jij gebruik kunt maken van Body & Mind bij Amstelhof?
Vul het contactformulier in en ontvang een advies op maat!
Ga snel naar het contactformulier ›